Три основных типа телосложения. А какой у вас ?

Три основных типа телосложения. А какой у вас ?

А вы знали, что ученые уже давно выявили три основных типа телосложения, благодаря которому вы сможете правильно настроить свой рацион питания, а также тренировочных упражнений.

Для начала давайте посмотрим, как различить эти типы и к какому относитесь вы.

Итак,

Эктоморф — довольно низкий уровень подкожного жира, но ускоренный метаболизм. Вы худощавый и вашу фигуру можно представить как букву Н. У вас узкая грудная клетка и бедра.

Мезоморф — люди с этим типом фигуры имеют средний уровень подкожного жира и средний метаболизм. Их плечи и грудная клетка намного шире бедер. И фигура в виде буквы V.

Эндоморф — медленный метаболизм и имеются избыточные жироотложения. Обхват ваших лодыжек намного шире обхвата запястья.

 

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1