Как пополнить запас коллагена в домашних условиях. В свои 60 выгляжу на 45.

От морщин не сбежать: возрастные изменения неизбежны. Однако все мечтают, чтобы момент их явного появления наступил как можно позже. Кто-то винит наследственность, кто-то экологию, а кто-то — кремы, которые не работают. И всё же при достаточном количестве фибриллярного белка в организме старость придет очень нескоро. Сегодня поговорим о том, что такое коллаген для лица и где его искать.

Коллаген (или белок красоты) — очень коварная штука! Даже если вы начнете в чистом виде втирать его в кожу, эффект будет нулевым. Молекулы этого вещества слишком крупные для прямого проникновения в кожу. Тут нужен деликатный подход: сразу несколько знакомых многим средств. А также один суперпродукт, который вы найдете на любой кухне.

Как повысить уровень коллагена

Если вы ищете легкий путь (да здравствует косметология!), ловите лайфхак: ищите кремы не с высоким содержанием коллагена, нет. А те, которые стимулируют его выработку. Такие средства обычно насыщены пептидами, бакучиолом, ретинолом, коэнзимом Q10 и витамином С.

Однако даже этого будет недостаточно. Более того, средства, о которых вы прочтете ниже, намного полезнее в долгосрочной перспективе.

Продукты с витамином С

Намного проще (и вкуснее) включить в свой рацион больше цитрусовых, квашеной капусты, свежих ягод и фруктов. Так сказать, употребление полезных веществ внутрь не только помогает выработке коллагена, но и неплохо повышает иммунитет. Зимой коже особенно нужна поддержка в виде витаминов.

Сок алоэ

Помимо заживляющего, успокаивающего и регенерирующего эффекта, сок алоэ способствует выработке коллагена в коже. Наносить его в чистом виде не стоит: только в виде геля или вперемешку с кремом. Также эффективны домашние маски с его добавлением.

Водоросли

Морская флора богата йодом и кучей других микроэлементов. При этом водоросли отлично справляются с нейтрализацией свободных радикалов. Порция морской капусты или добавка в виде спирулины замедлит старение кожи и других органов. Большое количество водорослей в рационе одна из причин долголетия японцев.

Продукт молодости

А теперь о продукте, который достать намного проще, чем тот же сок алоэ и водоросли. Это самая обыкновенная фасоль! В ходе последних исследований было установлено, что бобовые помогают удерживать влагу в коже. Всё благодаря незаменимой гиалуроновой кислоте, которой они богаты.

Включите в свой рацион фасоль, чтобы наладить синтез коллагена. И следите за тем, чтобы в вашем рационе были и другие стимулирующие этот процесс продукты. Среди них яйца, авокадо, семечки, черника, морковь, вишня, лён и даже корица.

Кто бы мог подумать, что обычная фасоль тоже относится к категории так называемых «суперфудов». А между тем она настолько хорошо обогащает организм белком, что может заменить даже мясо. Надеемся, эта статья вдохновит вас на поиск натуральных средств для кожи, которые подходят именно вам.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1