Почему вы должны перестать есть овощи перед сном

Итак, что такое паслена, и нужно ли вам их избегать?

 

Что такое овощи на ночь?

 

Паслен - это семейство овощей, которые называются научно-исследователями как Solanaceae. Они включают в себя общие овощи, такие как перец, белый картофель, баклажаны, томаты и другие травы.

 

Несколько общих трав и специй, таких как перец чили, паприка, кайенна и красные перцовые хлопья, также попадают в семью паслен. Чёрный и белый перец - не ночные паслены.

 

Ночные овощи содержат множество полезных питательных веществ, таких как витамин С, антиоксиданты, витамины группы В и минералы. Так почему они считаются проблематичными?

 

Когда есть проблема?

 

«У некоторых людей есть чувствительность к таким продуктам, что может привести к воспалительным проблемам и расстройствам пищеварения».

 

В некоторых случаях употребление этих продуктов также может ухудшить существующие симптомы таких состояний, как артрит, благодаря изменениям в кишечных бактериях организма.

 

Помимо проблем с пищеварением и воспалением, у людей может развиться аллергия на определенные паслены, которые могут включать зуд, отек, ульи и даже затруднение дыхания.

 

Признаки и симптомы чувствительности

 

Хотя не каждый признак проблем с пасленами будет очевидным, некоторые из них более распространены, чем другие.

  

  • Понос

 

  • Изжога

 

  • Нервные проблемы

 

  • Артрит

 

loading...
  • Набухание в суставах
  •  

    • Кислотный рефлюкс

     

    • Зуд

     

    • Тревожное дыхание

     

    • Раздражение ротовой полости

     

     

    «Чтобы диагностировать чувствительность к этим продуктам, устраните все эти овощи из рациона в течение 30 дней».

     

    Если у вас хронический артрит или другие аутоиммунные расстройства, скорее всего, вы будете чувствовать себя лучше, избегая долгосрочного потребления или, по крайней мере, строго ограничивая их в своем рационе.

     

    Замены для овощей Паслен

     

     

    Белый картофель

     

    Поменяйте их на сладкий картофель, репу или пастернак в большинстве блюд, в том числе в пюре. Пюре из цветной капусты может также поразительно поменять картофель в большинстве блюд.

     

    Помидоры

     

    В некоторых блюдах клубника или клубничный соус могут заменить кислый, слегка сладкий профиль помидоров. Соус из тыквы и сквоша может заменить томатный соус для блюд на основе макарон. Свекла в сочетании с редисом и арбузом также может собраться вместе, чтобы заменить томатный соус.

     

    Перец

     

    Редиски, когда они используются в приготовленных блюдах, могут подпадать под этот перечный аромат.

    рейтинг: 5 из 5, голосовало 1