Как не впасть в осеннюю депрессию

Как не впасть в осеннюю депрессию

 

Как поддерживать хорошее настроение в осеннюю пору? Не унывать и держать свое настроение под контролем тебе помогут наши советы.

 

Возьми на себя приятные хлопоты по организации дня рождения кого-нибудь из друзей. Ожидание праздника, предвкушение предстоящей встречи с приятелями и ощущение собственной значимости поднимут твое настроение.

 

В конце сложного дня найди хотя бы полчаса для любимого занятия. Прокатись на роликовых коньках, зайди в пару магазинов за обновками или почитай книгу. Эти занятия помогут тебе отвлечься от грустных мыслей.

 

Поставь на рабочем столе фотографию, сделанную во время отдыха с друзьями. Глядя на эту картинку, ты начнешь заряжаться чувством счастья, которое переживала в отпуске.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1