Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов, у вас проблемы со стрессом

Иногда кажется, что в течение дня не хватает времени.

 

Каждый день буквально пролетает, не так ли?

 

Добро пожаловать в наш современный мир; где список дел только продолжает расти, задачи продолжают падать на наши плечи, и у нас обычно есть больше дел, но все же только одно и то же количество часов в день...

Может быть довольно легко уйти с пути и потерять мотивацию для достижения ваших мечтаний и целей, когда вам кажется, что ваш партнер, босс, друзья, дети и домашние животные - все впереди вас.

 

Можете ли вы на минутку настроиться на то, как вы себя чувствуете - прямо сейчас, в этот момент?

 

Вы на грани слез и психического расстройства?

 

Вам скучно, и разочаровывает жизнь?

 

Это все четкие признаки того, что ваше тело нуждается в перезарядке.

 

С-Т-Р-Е-С-С.

 

Считаете ли вы, что ваши уровни стресса могут быть связаны с тем, что вы чувствуете и испытываете (или не испытываете) в своей жизни прямо сейчас?

 

Вы, вероятно, задаетесь вопросом, что такое перезарядка, и как вы можете получить ее...

 

Нам нужно изменить то, как мы думаем о стрессе. Крайне важно наблюдать это с довольно глубокого взгляда, чтобы мы могли действительно понять, откуда это взялось, и тогда мы можем его отпустить.

 

Стресс не то, что происходит с нами.

 

Стресс - это наш ОТВЕТ, НАША РЕАКЦИЯ.

 

Вопросы и ответы

 

Возможно, вы не уверены, что ваш уровень стресса может быть связан с вашим текущим состоянием здоровья. Если вы ответите «да» на 3 (или более) из приведенных ниже инструкций, примите это как явный признак того, что вам нужно обратиться к своему стрессу и уделить время для перезарядки:

 

Вы спите непонятно как ночью?

 

Вы все еще чувствуете усталость после 8 часов сна?

 

Вы пытались потерять те же 5-10 кг, но ваше тело просто не сдвинется с места?

loading...

 

Ваша кожа «усталая»?

 

Вы всегда готовы спать?

 

Вы отсчитываете время до следующего кофе-брейка?

 

Вы жаждете соль?

 

Ваше пищеварение постоянно отключено? Вы сейчас вздуты?

 

Это просто жестокий мир?

 

Стресс увеличивает производство гормонов, таких как кортизол, адреналин и норепинеферин. Эти гормоны заставляют ваши мышцы работать на пике производительности, они делают ваш мозг супер-острым.

 

Но стресс, с которым мы сталкиваемся сегодня, отличается от стресса, который у нас был сотни или даже тысячи лет назад.

 

 

Даже просто ДУМАЯ о том, что расстраивает вас, вы действительно можете создать стресс для своего тела.

 

Ваш мозг на клеточном уровне не может отличить стресс от длительного срока работы.

 

Это обычный сценарий в этом современном мире, когда наш режим стресса никогда не «выключается».

 

Возьмите минутку, подумайте о том, сколько раз ваш режим стресса активируется в обычный день.

 

Для большинства он может быть активирован сразу же после пробуждения.

 

Итак, как мы выходим из режима постоянного стресса, что такое перезарядка, и можем ли мы действительно перестать чувствовать усталость все время?

 

Стрессовая детоксикация

 

Вы можете принимать ускорители обмена веществ, вы можете ежедневно тренироваться, принимать пищеварительные ферменты и пробиотики, мелатонин и другие магические добавки, и это может дать вам временное облегчение, но они не направлены на корень, из которого вытекают все эти симптомы.

 

Ключевая работа в перезарядке - поддержка ваших надпочечников, питание вашего тела целыми продуктами, принятие адаптогенных ускорителей, тренировка реакции вашего ума на стресс.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1